マッサージ
脚やせダイエットで用いられているマッサージは、リンパマッサージになります。
リンパマッサージは、リンパにそってマッサージすることで、
老廃物や毒素を体外に排泄しようとするものです。
効果は、血行不良、セルライト、むくみ、冷え性、肥満、
たるみ、疲れ、体調不良、免疫低下などの改善です。
健康体の人にはそれほどの効果が期待できませんが、
リンパの流れが悪い人にはとても効果のあるマッサージになります。
リンパの流れが悪いことが原因で脚が太くなっている人も多いですし、
現代人はみんなリンパの流れが悪いともいわれています。
毎日リンパマッサージをすることで、体調がとても良くなった
という人も多くいますので、ぜひともマスターしたいマッサージ法です。
リンパマッサージはエステティックサロンでの脚やせコースの基本
にもなっており、雑誌でもよく取り上げられていますよね。
脚やせダイエットを始める上で、リンパマッサージは
必須科目といっても良いと思います。
