立ち方を変える
正しい立ち方を身につけることは、初歩的な脚やせダイエットです。
特に、立ちっぱなしで仕事をしている人は
正しい立ち方を身につけることで、脚が細くなると思います。
脚が太くなる原因として、むくみがあげられます。
長時間立ちっぱなしで血行が悪くなり、
老廃物やリンパ液が脚にたまることがむくみになります。
むくむと脚が太くなりますし、むくみを放置することでセルライトが発生します。
脚を細くするには、むくみを解消することがとても重要です。
むくみは立ち方によってその程度が変わってくるといわれています。
立ち方が正しければ長時間立ち続けてもむくみの程度が軽いですし、
立ち方が悪ければ短時間立ち続けるだけでもすぐにむくんでしまいます。
正しい立ち方とは、肩幅程度に足を開き、重心が片側に
かからないようバランス良く立ち、胸を張って背筋を伸ばすことです。
立ち方が悪い人は、足が疲れてすぐに片側に重心をかけ、
また疲れたら逆の足に重心をかける人です。
